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开满鲜花的溪谷cindy is inside *^_^* ~~沾满香气的露水陪我奔跑~~
August 07 立秋 七夕才好了一天，最多一天半，嗓子又肿起来了，可能是压根就没好彻底。还得继续吃药。
今天立秋，要贴秋膘。可是中午到了食堂，发现本来应该是红焖羊肉的位置空了，师傅说没有了，只能上豇豆炒肉丝。凭什么呀，12点上去的就不花钱呀？羊肉和豇豆能一样吗？大家都特愤恨，那也没办法，就是没有硬菜了。不吃肉，省得上火了。
晚上吃排骨了。
庆幸终于得到消息，明天可以休息一整天。今天就已经没有心思上班，应该老老实实在家休息、看电视。
放弃了两张100元的游泳预赛和两张200元的举重决赛，觉得折腾过去太麻烦。
只希望明天北京风和日丽、不冷不热、不干不潮。
贴一张新拍的向日葵
August 05 愈 暇 盼今天算是病好了，不用输液了。
前两周准备知识竞赛 ，上火，嗓子肿了好几天没管。周末终于爆发，周六早上6点多就把我烧醒了，一直到晚上7点还是38度5以上，吃了一天药一点作用都没有，没有力气站起来，生活不能自理。到医院看急诊，医生拿着手电往我嗓子里一照，马上别过头去：“哎呀，你这嗓子里全是脓呀。”我当然知道，白天自己照镜子，嗓子里面全是白色的脓包，我以为是吃粥没咽干净呢。最后结论：重度化脓性扁桃体炎。
烧是一天就退了，可我却虚了3、4天，走几步就眼前发黑腿发软。
病去如抽丝。
当神志清醒了，我就有点闲不住了。
看了几张法国小城的照片，和迪迪说：要不咱俩出去旅游？非洲、澳大利亚、美国。
她说澳大利亚靠点谱，东南亚也行。
我说东南亚去过，只是不想去泰国了。
最后她说：塞班？
我觉得行。
再考虑一下。
周5晚上就要开幕了，我有些等不及，实在是奥运的忠实观众。
那天只上半天班，很不错。 转：国家有数吗艾未未写的。语言的力度很明显。
也许不应该追捧这种极端的文字。不过即使作为党员，我也不得不承认心中有同感。
汶川要建地震馆了。越南战争对于美国影响深远，有切肤之痛，在战争结束近十年之后，在华盛顿的一片草地上，修建了一块刻有57000阵亡军人姓名的纪念碑。在这儿的事，只需要上面的一句话，和一帮乌龟专家们的起哄。可以想象，它既不会准确记录这一段还未成为历史之前就已经被涂改的面目皆非的史实，更不可能祭奠那些稀里糊涂的死者。而多半是文过饰非、歌功颂德的灾难大套餐之后的一道甜点。死伤无数，落下一个“猪坚强”，豆腐渣工程无人过问，却一味指责“范跑跑”。
爱国主义不过是弱智者的遮羞布，维持众人不健全精神秩序的小伎俩。对于那些在历次灾难中死去的，他们的存在或是离去，仅仅是为了被忘却，像耻辱一样被忘却，虽然那更是属于他们的幸存者们的耻辱。正义仅是有选择性的伸张，眼泪只会季节性的流淌。伪善而夸张的人们的眼泪加上募捐，丝毫不能减弱生之俱来的入骨的麻木和愚昧，不能赦免血液中流淌的伪善和卑劣。
汶川地震，到底死伤了多少学生，是怎样死的，谁应该负有责任。面对这个问题，作为主管的教育部和建设部可以拒绝回答永远装死。
孩子们的家长是无奈的，现在每一个人都知道发生了什么，知道死亡为什么会降在这些孩子身上。这一切都是注定的，这个现实就是他们应该，只能遭遇的现实，在他们的现实中，没有另外一种力，另外一个声音，另外一只手，帮助他们讨回迟来的公道，为他们伸张那微小的正义。他们只是说“那不仅仅是天灾”，可又有谁在意，该哭的拼命哭了，该捐的使劲捐了，你还要什么？
伤痛不只是来自失去了血肉，还会来自这个世界的冷漠和无助，来自伪善的巨大的社会秩序，在这个秩序中，个人的情感微不足道，是无力的必然的牺牲者，是无关轻重的失去。无奈来自对于自我情感、舆论、道义和法律的忽视和戏弄。
这个世界上，只有两种历史和现实，两种制度和政府，道德的与不道德的。检测衡量的标准是对待人的生命的态度。没有一个民主的社会，就不会有一个为民众说话的地方，没有保障民生权力的可能，结果就是一个欺诈腐朽的现实。民众不需要被伤害后的同情怜悯，而更需要坚强制度的自我保护，需要知情和行为，参与和拒绝的权力。
说民主是好的，很简单，它保护弱者。在其它的任何体制下，大多数的弱者都难以获得保护。唯有在一个民主的社会，可能还穷者弱者以权力和尊严。不要替民做主，让民自主，还民以权力则是还民以尊严和责任。
在中国有谁会回答，由于豆腐渣工程，学生死了多少。四川的混帐们，这也是需要隐瞒的国家机密吗，要说清楚有些事情是那么难么。 July 26 《布鲁克斯先生》刚看完电影《布鲁克斯先生》，戴米·摩尔主演的犯罪片。
吓我这几大跳呀！一直比较紧张，让人很投入。有血腥场面，不过能接受。
又是一个刻画心理的。
主呀，请赐予我平静，让我接受那些我无力改变的事实
赐予我改变事实的勇气
赐予我看穿异同的智慧
活在当下的每一天
享受当下的每一刻
可以看看。
July 19 烧烤 参观 小米 农家菜今天是我们的党日活动。
昨晚7点出发，前往密云，途径鸟巢和水立方。丢人呀，从来没见过。
下班以后吃了吉野家，可是大家都觉得没吃饱，其实可能是心理作祟。达到宾馆后，9点多，一部分人拉帮结伙在密云清真寺对面一个新疆夫妻的摊位上吃脏烧烤。其实脏不脏我也不知道，只是我从来不吃这种街边的东西。众人坐在路边吹牛的感觉是相当不错的。
正题是今天的活动，“党日活动”的正经内容是参观“白乙化纪念馆”兼“密云地区抗日战争史展馆”，白乙化一个我从来没听过的抗日战争烈士。可是呀，这种项目不能引起我们的注意，从宾馆开车一个小时到了那里，大家5分钟就看完了所有东西，于是就是WC、集体照之类的行为。和我想象的一样，基本属于进去就出来、扯着党旗照完相就走。
旁边就是黑龙潭风景区，要知道密云可是很远的，黑龙滩在北京也还算个度假区。可是因为我们是党日活动，自然是不能当自己在度假的。景区边上卖东西的阿姨说：“你们买双登山鞋吧，一会儿进景区了你们的凉鞋走不动。”我回头一看，她卖的登山鞋就是一双软布鞋，厉害。等我们回来时，她又说：“你们往上走干吗呀？不去黑龙潭呀？”我们没解释，在她的摊儿上吃了15分钟冰淇淋，又延长了活动时间。
中午饭在什么水库鱼村吃的，主要就是吃鱼，还有一些农家菜。一条硕大无比的胖头鱼被分了三段用了三种做法。不敢恭维，除了炒鸡蛋，没有任何可口的东西。看来各地农家菜的难吃程度，基本相似。
我今天认识了谷子，谷子接的就是小米。我第一次知道，也第一次看见。原来小米就是这样长的呀！像个EXTRA LARGE的狗尾巴草。
小粒粒可真多。
July 13 快乐=睡懒觉+好朋友+烧烤+电影 古人建议的十件快乐的事：读书，谈心，静卧，晒日，小饮，种地，音乐，书画，散步，活动。
今天（昨天，周六）我把其中6、7件事做了，很爽快。
通过坚持不懈的努力，我终于睡到了11点起床，还是觉得不够。
这周太累了，周一周二做报表、整理档案，周三在钓鱼台10号楼做活动，从10点忙活到快5点，没几会儿是坐着的。周四晚上7点在政协礼堂听先进事迹报告会到接近9点半，由于必要穿工作服、不让带包，会后再走回单位换衣服、收拾，1000多人穿着一样的衣服大晚上从政协礼堂出来，急速前行，那场面逗死我了。到家洗澡睡觉又很晚了，周五早上简直不想起床上班。
起来后把一切东西都收拾好，吃过快餐之后去找雯SPEND我们的HAPPY WEEKEND，实施我们预谋的吃烧烤和看电影计划。
之前准备的东西如下：
肉类：牛排、羊肉串、骨肉相连、鸡翅、虾、鱿鱼
饮料：啤酒、果酒、雪碧、可乐、矿泉水
水果：提子、苹果和桃（没吃）
其他吃食：香菇、金针菇（没吃）、土豆、地瓜、山药、年糕、玉米、馒头（没吃）、凤尾鱼罐头（没吃）、黄瓜、生菜、熏干、煮花生、美国杏仁、开心果
调料：盐、胡椒粉、味精、孜然、油、酱油、糖、白酒、蚝油（没吃）、牛肉辣酱（没吃）、蜂蜜、韩国烧烤酱
工具及餐具：杯子、刀、菜板、餐具、钎子、洗菜盆、花露水、蚊香、洗洁精、碳、报纸
多媒体设备：电脑、液晶投影仪、音箱
复杂吧？我们可是下了大工夫准备的，人力、物力、财力都耗费不少。可是有些没吃，是因为顾不上了，或者撑得吃不下了。
准备活动是相当地复杂，主要是要把烧烤架支好，蔬菜洗好切好。
５点过一点我们开始准备。土豆、红薯、山药泡了一大盆，结果根本没吃几片，山药也一样我们最后又水淋淋地拿回家了。鸡翅用调料煨上，鱿鱼和虾洗好，玉米穿好，香菇上面切了十字花，油、蜂蜜和调味品倒好。
此间，最辛苦的就是雯雯家的男主人了，坚持不懈地耗时一个多小时，终于把火生起来了。开始我以为只要把碳块放上去，扔上火柴就ＯＫ了，可是这项工作比我想象的要艰难得多。看着有火，可是不见得碳块里面已经燃烧起来。我们需要不断地点火、点报纸、烧木条、加碳快，我们还轮流一人一大口地吹气，充当鼓风机。有时候刮一阵风就把火源吹灭了，可当我们需要大风时又风平浪静了，只能再扇或者吹。我就光在旁边看看热闹、帮着煽风点火，就熏得流眼泪、满身大汗、头发里夹杂着飘洒的纸灰，空气中全是辣嗓子的味道。旁边还有路人嘲笑我们：“你们这炉子也太袖珍了”哼～～～
要强烈并严重地表扬我们的张同学，无比坚强、勇敢、有毅力，终于点着了。
火逐渐旺起来了。大家沉浸在成功的喜悦中，哈哈！赶紧架上鸡翅和玉米体验一下，还要不断地抹上油和蜂蜜。
１０多分钟以后，终于有熟食出现了，大家轮流传递品尝（各吃各的）。自制的蜜汁鸡翅简直是太好吃了，玉米也是又甜又嫩，大家赞不绝口。自己烤的东西就是好吃。小小的成功以后，我们又大胆地放上了羊肉串、虾、土豆和红薯（掉到下面好几片），再次获得好评。
品种逐渐丰富，牛排、骨肉相连、豆腐干、山药、鱿鱼竞相上桌，我们也有了余粮，不用边烤边吃。月亮出来了，大家也撑得都不吃下了。
此时距离开火２个小时，距离准备工作３个小时。我们望着燃烧正旺的碳火，真是舍不得一碗水浇灭它因为太不容易了。
我们回屋里看大屏幕投影电影喽，和电影院的一样大、一样清楚，还可以自己想停就停。
爽～～～
July 04 大雨 淌水June 29 SOHO尚都 创意市集 与雯相约，去由小二的ＦＡＮＴＡＳＹ公司主办的“创意市集”参观、学习、购物。在SOHO尚都的中庭，好几层呢。大概２００个摊位，摊主一水的年轻人，卖些有特色、不贵的小东西，都是自己做的，五颜六色的，还有当场签名卖书的个性青年。
与小二和Sailsy认识有三年了，却初次见面，我还挺紧张的，嘿嘿。胳膊上被小二贴了个标签，也不知道起到招摇撞骗的作用没。
发点我自己拍的照片。更多更好的去“饭特稀”的博客看吧 http://blog.sina.com.cn/fantasybj
后来与“老板”他们合影时，为了站位，大家这叫一通闹。Sailsy老师笑得好投入呀～～～照一张集体照还真难。
June 27 拓展 用心的力量 团队训练 这两天被抓去做拓展活动，这是我第一次参加拓展。
走之前不愿意去，回来以后觉得收获好大呀，特别好玩，以后还想去。
第一天 高效情绪压力管理课程 拓展热身
下午到达以后，开始上G-HEART课程，是一个心脏智能和压力管理训练系统。目的在于“打造全面抗压能力 驱动快乐工作指数”。在讲师JACKY的一大堆头衔里，我注意到，他是“神经语言程式学高级执行师”、“催眠治疗师”。吼吼~~~
JACKY首先从生理角度讲解和压力及相关疾病的来源。在经历了农业时代、工业时代，直到信息时代之后，我们现在正在走向“情绪资本时代”，我们需要管理好自己及周围人的情绪。通过调整情绪、心脏功能，可以提高心理素质、抗压能力、绩效、销售业绩、健康状况。我们制作了情绪坐标，横轴是正面情绪、负面情绪，纵轴是高能量付出、低能量付出，因为有的情绪产生时需要人体付出高、低不同的能量。
正面、高能量的情绪，是有创造能力的、有影响力的。从照片中可以看到例子，比如自信就是一种能量非常高的正面情绪。
正面、低能量的情绪，比如“宽容、满足、平静、赞同、满意、甜蜜”。现场老师提问，我们大部分人回答说愿意让自己的情绪处在这个区域里。老师说我们很有意思，因为这部分是“能量修复区”，如果渴望这些情绪，说明自己很有可能在平时的工作中入不敷出。
而负面情绪，是无法消除的，只能转换。比如“恐惧”，实际是人的一种保护情绪，依靠经验来保护自己，经历过的东西就不是特别害怕了。
“抗衰老激素”是和谐状态下的积极因素，但在25岁以后这种继续逐年下降，它是与“皮质醇”这种压力下产生的消极情感相对而生。所以如果消极情感少了，皮质醇”减少，“抗衰老激素”就可以增加，延缓衰老。
在一系列的生理、心理知识讲解之后，讲师教我们“和谐呼吸法”。其实就是很多人知道的“腹式呼吸法”或者“YOGA呼吸法”。要经历“专注于心 用心呼吸 用心感受”这3个阶段，要将注意力集中于心脏，采用腹式呼吸，想象氧气由心脏进入、腹腔排除，体验有规律的呼吸。可以使自己的心跳平稳、压力完全放松。讲师把一个高级仪器连在电脑上，在我们一只耳朵上夹一个感应的东西，当我们闭眼呼吸时，一起能直接测出我们的平均心跳，情绪是否处于平稳，低、中、高三个层次的情绪和谐分别达到什么程度。如果被测者状态特别好，完全放松了，照片中那张山水照片就会由完全的黑白照变的有颜色，之后出现小动物，最厉害的是出现彩虹。我们现场有一个男生只出现了一匹马，还有一个男生出现了马、天鹅、兔子、鹿等好几个动物。我们的情绪越平静、越和谐，出现的东西越多。特别好玩。
但是由于太和谐了，差点睡着。
晚饭后，我们接着上拓展热身课程。由于这次活动非常健康，要保证安全，所以我们吃饭时绝对不可以喝酒。
教练让我们分组、选组长、起组名、设计LOGO、编队训、创作队歌。我们就开动了。
无比神奇的是，我们两个队居然起了一模一样的队名，两队间相隔有距离，绝对不会窃听，纯是巧合。其实这也是这个组织的思维定式，这个相同的名字包含了我们两个公司各自名字的一个字，很容易想到。但是这种巧合在第二天的拓展中又体现出来了，一会再说。
晚上9点，我们带着一天的兴奋、新鲜，以及对第2天活动的期待，下课回房间休息。
我们住的酒店不错，是奥运指定酒店，在奥林匹克水上公园旁边。环境相当好，有各国各式风格的别墅楼。
在开满荷花、布满绿草的院里走走，把一切和工作、生活相关的琐碎都忘掉了。
水上会议中心.。 我们住的小楼二层小楼叫“美国D栋”，我开始听说时一直想：这样的楼房，怎么能看出来是“美国地洞”呢？
第二天 拓展训练
这一天是充实的、辛苦的、快乐的。
早上6：30起来，7：00集合出早操，简单的全身运动之后7：30吃早饭。在这个不冷不热的天气里，在如此美好、清新的环境里，早起、做操是一件特舒服的事儿。8：30，拓展训练正式开始，一天的挑战与汗水就开始了。
第一个内容是“背摔”，一人站在台上，背对大家，挺直到下去，由人桥接住。达到“挑战自我、增强自信”的目的。
教练教授如何搭人桥 人桥准备好，挑战者准备上场 上台前，大家要喊挑战者的名字和队训，充电
双手反向交叉相握，掌心相对，内翻到胸前，被绳子系上,防止摔下时 | ||||||||||||||||||||||
